Riktigt bra konditions tärnign är det, det är typ som intervallsträning fast eftersom det är en boll med i spelet o en täväling så tänker man inte på tröttheten så mkt o pressar sig verkligen till det yttersta :) så det slår att springa på baand och spinning med hästlängder, tycker jag iaf.

sen drog jag hem till Carl o lagade lite Tom Yam Goong, den blev så jävla perfekt och god! vi åt för 4 personer :P För den som inte vet vad Tom Yam Goong är så är det en thaländsk sur och stark soppa, med antingen räkor lr kycklng i och sen en massa kryddor. den är väldigt mager och nyttig, o man vill ha mer ju mer man äter i princip :P aptiten höjs mer o mer ju mer man äter.

Idag så har jag suttit o spelat lite lite gitarr och så har jag pluggat hela dan i princip sen ja vakna. Åt en väldigt god lunch dock :D yakitori nudlar med kyckling

bilden är från när jag o Ina åt det i kungshallarna dock :P fast ugnefär sån här åt jag till lunch ^^ gjorde det sj :)

//ciaossu